1、單次入浴時間控製在15分鍾為佳，最好別超過20分鍾，時間過長容易使皮膚皺縮、幹燥，老年人尤其需要注意。最佳的沐浴時間一般在下午3點到晚上9點之間，更有利於肌膚的放鬆和調整。

2、如果要是活動量比較大可以每天用溫熱、流動的清水去衝洗，如果活動量不是很大，也沒有太多外出的工作，可以一周進行兩次左右的洗澡頻次。一定不要每天洗，2-4次即可。

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